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大きな地震のたびに思う箇所

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食事ってやっぱり大事だと思います

私は大学生になって上京して、いきなり自炊をする生活になりました。それまで恵まれた生活で、料理の手伝いもほとんどせずに育ちました。

母がとっても料理が得意な人だったので、おいしい食事をとって育ちました。一人暮らしになって生活が一変、買い物から献立、片付けまでとっても苦痛でした。

気が付くと、近くにコンビニがあったことをいいことに、よくできあいのものを食べる生活になっていました。そして就職してからもその生活は変わらず、栄養などほとんど考えず、食べたいものを食べたいだけ口にする習慣になっていました。assorted raw meats

20代後半、体調を壊し手術をしました。原因はわかりませんが、今考えると病気になって当たり前の生活をしていたように思います。肌荒れは若い頃は全然ありませんでしたが大人になってからのほうがニキビなど肌のトラブルもとっても多くなりました。

今は、野菜を毎日よく食べるようにして、またフレッシュジュースを作ったり、ヨーグルトを食べるようにしています。

油物などとっても食べたくなる時もありますが沢山食べるとすぐニキビができたり、身体が重たく感じるようになってきたので、今は身体を見つめながら食事をする事の大切さを考える日々です。